Dieta i odżywianie

Chcesz schudnąć, ale nie potrafisz zrezygnować z ulubionych dań? To dieta właśnie dla ciebie!

Jesteś na diecie? Nie musisz rezygnować z kanapek!

Wiesz, że warto jeść bakalie, ale zdarza ci się je zastępować czymś niezdrowym? Przypominamy, dlaczego dobrze sięgać po nie częściej?

Uwielbiasz słodkości? Zobacz, co zrobić, aby delektować się nimi z czystym sumieniem!

Korzyści płynące z jedzenia sałatek są nieocenione. Przekonaj się, dlaczego warto po nie sięgnąć.

Ryby to zdrowe urozmaicenie codziennej diety. Zobacz, co warto wiedzieć na ich temat.

Czy znasz dobroczynne działanie mięsa z łososia? Zobacz, jak wpływa na naszą skórę!

Sprawdź, czy masz w lodówce wszystko, co powinno znaleźć się na twoim talerzu. Przypominamy kilka zasad zdrowego odżywiania.

Przeciwdziałanie starzeniu się skóry zacznij od kuchni. Zobacz, co jeść, by dłużej utrzymać młody wygląd.

Jagody goji cieszą się coraz większa popularnością. Sprawdź, czy warto po nie sięgnąć.

Uzyskanie zgrabnej sylwetki nie jest tak trudne, jak może ci się wydawać. Poznaj sztuczki żywieniowe najczęściej stosowane przez szczupłe kobiety!

Wbrew powszechnemu przekonaniu, żywność ekologiczna i zdrowa to dwie różne rzeczy. Jak znaleźć na półce sklepowej prawdziwe produkty ekologiczne?

Ćwiczyć rano czy wieczorem...? Jeśli chcesz stracić na wadze, wybierz trening poranny. Dlaczego?

Jeśli stale przybierasz na wadze, zastanów się, czy w twoim jadłospisie nie znajduje się zbyt dużo węglowodanów. Może warto ograniczyć ich spożycie? Dowiedz...

Wiele produktów spożywczych zawiera konserwanty, sztuczne barwniki i dodatki smakowe. Jeśli chcesz mieć pewność, że spożywane przez ciebie pokarmy są naturalne,...

Złocista oliwa z oliwek to podstawa kuchni włoskiej. Dlaczego warto spożywać ją regularnie?

Słodki smak kremu czekoladowego czyni z niego pokusę nie do odparcia. Gdy sięgamy po kanapkę z orzechowym kremem, mamy wrażenie, że oprócz energii zyskujemy...

Kalafior, brokuły i kapusta to warzywa, które dodają aromatu każdemu z dań. Spożywanie ich bez ograniczeń nie jest jednak dobrym pomysłem.

O indeksie glikemicznym słyszał niemal każdy, ale tylko nieliczni (z wyjątkiem diabetyków) mogą pochwalić się dokładną jego znajomością. Czym jest IG i od czego...

Dieta DASH nie jest dietą odchudzającą. Stosowanie się do jej wytycznych ma na celu poprawę stanu zdrowia. Zobacz, na co pomaga.

Białko to ważny element diety, jednak tylko nieliczni wiedzą, jakie ilości tego składnika powinny znaleźć się w codziennym menu. Sprawdź, ile białka...

Jesz zdrowe produkty, ale masz wrażenie, że twoja dieta jest daleka od ideału? Zobacz, gdzie popełniasz błąd!