Dlaczego warto jeść chrzan? Wspomaga trawienie i odporność. Dodaj go nie tylko do wielkanocnego jajka. Jak zrobić domowy chrzan tarty?

Chrzan wspomaga odchudzanie

Chrzan bogaty jest w błonnik, który usprawnia perystaltykę jelit, ułatwia wypróżnianie i oczyszcza jelita, a także sprawia, że dłużej odczuwamy uczucie sytości. Dzięki temu nie mamy napadów wilczego głodu i ochoty na podjadanie pomiędzy posiłkami. Szybsze i sprawniejsze trawienie pomaga więc zachować smukłą sylwetkę. Dodatkowo chrzan jest niskokaloryczny, więc nie powoduje przybierania na wadze.